您的當(dāng)前位置： 首頁 > 新聞資訊隨著人們對身體的關(guān)注，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，經(jīng)常會購買營養(yǎng)保健品來調(diào)理身體，從而提高身體體質(zhì)。
同樣寶媽們也會為了孩子身體健健康康，購買一些營養(yǎng)素。不少寶媽認(rèn)為營養(yǎng)素吃了后，一定會對身體產(chǎn)生作用，比如吃了鈣，個子會長得很高；吃了DHA，就會變聰明。
其實不自覺中，寶媽們陷入對營養(yǎng)素的誤區(qū)中了。之所以產(chǎn)生這樣的誤區(qū)，是因為不少寶媽把營養(yǎng)素當(dāng)成保健品，認(rèn)為營養(yǎng)素和保健品一樣，吃了就會對身體產(chǎn)生某種作用。
營養(yǎng)素和保健品真不是一回事，它們之間有區(qū)別。
營養(yǎng)素
人體需要營養(yǎng)，通過攝入食物，利用食物中對身體有益的物質(zhì)構(gòu)建機體組織器官，滿足生命活動需要。營養(yǎng)對機體健康的影響貫穿整個生命過程。
食物中對身體有益的物質(zhì)就是營養(yǎng)素，它具有特定生理作用，能維持機體生長、發(fā)育、活動、繁殖及正常代謝。
營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水分、膳食纖維，缺少這些物質(zhì)，機體會發(fā)生相應(yīng)病理甚至生化改變。
食物中的牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣和脂肪；蔬菜水果中含有維生素、膳食纖維；肉類含有脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。
說起來營養(yǎng)素是人每天必須攝入的，而且貫穿人一生，不存在什么時候吃，什么時候不吃這些說法，生命存在就要吃。
補充營養(yǎng)素成品是為了補充因為膳食攝入不足而缺乏的營養(yǎng)成分，或者已經(jīng)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥，通過補充營養(yǎng)素成品加以改善。比如缺鐵性貧血，通過補充鐵元素，進(jìn)而改變貧血的情況；比如缺維生素D，通過補充維生素D，從而改變骨質(zhì)疏松。
這些疾病的出現(xiàn)是因為相應(yīng)的營養(yǎng)素每天沒有攝入充足所導(dǎo)致，故而補充營養(yǎng)素，不能期望達(dá)到其他的效果。比如吃了鈣一定會長到1.8米，吃了DHA，智商能達(dá)到140。
保健品
保健品具有特定的保健功能，能調(diào)節(jié)身體機能，適合特定的人群用，但不具有治療作用。
保健品可以針對健康人群，也針對身體需要調(diào)節(jié)的人群。有些保健品是以營養(yǎng)素為主的產(chǎn)品，健康人吃可以補充營養(yǎng)素，滿足生命周期不同階段的需求。而具有調(diào)節(jié)身體某些機能的保健品并不是所有人都可以吃。
營養(yǎng)素是保健品中膳食補充劑類別，但保健品并不一定是營養(yǎng)素。身體缺乏營養(yǎng)素，補充營養(yǎng)素可以讓身體獲得該營養(yǎng)的補充，幫助身體生理修復(fù)；而保健品雖具有調(diào)理作用，但不一定吃了后，身體就能有相應(yīng)的功能改善。
孩子生長發(fā)育期間需要各種營養(yǎng)素，飲食的多元化能幫助身體獲得不一樣的營養(yǎng)素，從而促使身體健康成長。寶媽負(fù)責(zé)做好孩子的一日三餐，均衡營養(yǎng)，如果發(fā)現(xiàn)某些營養(yǎng)素攝入不足，再給孩子吃營養(yǎng)補充劑。
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