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似乎還沒來得及好好欣賞一下桃紅柳綠風(fēng)景，春季就要結(jié)束了。相比較北方，南方早早感知火熱夏季的到來——連續(xù)幾天，高溫都上了30℃！

天氣一熱，不少人會(huì)出現(xiàn)上火。除了炎熱的天氣、嗜食辛辣、喝水少，熬夜、經(jīng)常情志都可引起上火。

中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

孩子很容易受外邪影響，加上消化功能不完善，也會(huì)出現(xiàn)因吃了難消化的食物導(dǎo)致食積上火。

出現(xiàn)這些情況，寶媽可以采用藥食同源來給孩子調(diào)理。那什么是藥食同源？

藥物和食物都來源自然界。只能用來治病的稱為藥物，只能作飲食之用的稱為食物，但其中大部分，既有治病的作用，又能當(dāng)飲食之用，叫藥食同源，藥食兩用。

常見的藥食同源有金銀花、菊花、山楂、麥芽、山藥等等，下面給寶媽介紹一下：

金銀花：清熱解毒，涼散風(fēng)熱。用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱毒血痢、風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱。

羅漢果：清熱潤(rùn)肺，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

淡竹葉：清熱除煩，利尿。用于熱病煩渴，小便赤澀淋痛，口舌生瘡。

山楂：消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛。

山藥：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，虛熱消渴。

麥芽：行氣消食，健脾開胃。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少。

雞內(nèi)金:健胃消食。用于食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積。

上述都屬于藥食同源，既可以在藥店的中藥柜購(gòu)買，也可以在一般市場(chǎng)上購(gòu)買。寶媽也可以準(zhǔn)備含有這些藥食同源成分的飲品在家中，以備不時(shí)之需。