寶寶快6個(gè)月了,眼下寶媽計(jì)劃給寶寶添加輔食。從流質(zhì)的母乳到半流質(zhì)的糊狀輔食,這是寶寶飲食上非常大的一個(gè)轉(zhuǎn)變。
這個(gè)轉(zhuǎn)變是令寶媽們驚喜的,這個(gè)轉(zhuǎn)變同樣是對寶寶的一種挑戰(zhàn)。寶寶不僅要面對不同吃食物的方式,還要面對食物引起的身體風(fēng)險(xiǎn),比如說過敏。
寶媽計(jì)劃給寶寶添加輔食,擔(dān)心過敏該怎么辦呢?首先,寶媽要弄清楚哪些食物容易誘發(fā)過敏。
了解容易過敏的食物
牛奶、小麥、花生、核桃、雞蛋、大豆,以及海產(chǎn)類、某些水果蔬菜。海產(chǎn)類食物因其含有豐富的異種蛋白,容易刺激身體里的免疫細(xì)胞,導(dǎo)致過敏。比如蟹、蝦、扇貝、魚,都可能讓人出現(xiàn)過敏。
某些水果,如芒果、獼猴桃、菠蘿等,比較容易引起過敏。蔬菜食物中的蘑菇、芹菜、竹筍等也容易引起過敏。
給寶寶添加輔食時(shí),采用上述食材制作輔食,一定從少量開始,多觀察幾天,確定寶寶沒有出現(xiàn)過敏,再將食用量增加上去。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)過敏,立即停止添加。
引起過敏的食物有些是暫時(shí)性的
知道寶寶對哪些食物過敏后,寶媽可以采用少量多次的方式進(jìn)行嘗試,因?yàn)橛行┻^敏會隨著孩子的成熟而消退,比如小麥、牛奶和雞蛋等,而貝類、魚類和花生過敏癥有可能是終生的。
過敏是身體對外界異種蛋白做出的排斥反應(yīng),屬于身體的自我保護(hù)意識。
但隨著身體各方面的完善,有些食物引起的過敏會消失。不能因?yàn)楹ε略撌澄镆疬^敏而拒絕食用,畢竟有些食物的營養(yǎng)價(jià)值很高。少量食用發(fā)現(xiàn)不過敏時(shí),寶媽可以按這個(gè)量持續(xù)喂食。
添加輔食從含鐵嬰幼兒米粉開始
當(dāng)然初次給寶寶添加輔食,寶媽要選擇過敏風(fēng)險(xiǎn)小的食物,如嬰幼兒米粉。大米蛋白較少引起過敏,性質(zhì)溫和,又容易消化吸收,是寶寶輔食的******。
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