您的當(dāng)前位置： 首頁(yè) > 新聞資訊相比較鈣、維生素D、鐵這些營(yíng)養(yǎng)素，不少寶媽對(duì)B族維生素了解不多。孩子成長(zhǎng)需要各種各樣營(yíng)養(yǎng)素，B族維生素缺乏，也會(huì)導(dǎo)致孩子身體出現(xiàn)狀況，當(dāng)有以下情形時(shí)，就說(shuō)明身體缺乏B維生素了。
食欲不振或消化不良
一般出現(xiàn)食欲不振或消化不良，寶媽多數(shù)會(huì)認(rèn)為是缺乏鋅。實(shí)際上除了缺鋅，缺乏維生素B1，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振。
維生素B1是維持神經(jīng)、心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能的重要生物活性物質(zhì)。
如果孩子出現(xiàn)食欲不振，寶媽不妨給孩子除了補(bǔ)鋅，還記得補(bǔ)充點(diǎn)維生素B1。
口腔潰瘍或口角炎
有時(shí)候孩子不愛(ài)吃飯是因?yàn)榭谇焕锍霈F(xiàn)潰瘍，疼痛讓孩子不想吃或吃不下飯。這時(shí)需要給孩子補(bǔ)充維生素B2。
維生素B2具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性，具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
頭暈乏力貧血
在寶媽認(rèn)知里，孩子若是出現(xiàn)貧血，一般跟缺鐵有關(guān)。臨床上還有一種貧血，跟缺乏維生素B12有關(guān)。
維生素B12參與制造骨髓紅細(xì)胞，防止惡性貧血，防止大腦神經(jīng)受到破壞。
其他B族維生素
B族維生素，是個(gè)大家族，除了上述幾個(gè)成員外，還有煙酸、泛酸、維生素B6、葉酸等等，缺乏都有可能出現(xiàn)異常。
煙酸可影響造血過(guò)程，促進(jìn)鐵吸收和血細(xì)胞的生成；維持皮膚的正常功能和消化腺的分泌等；
泛酸在體內(nèi)可作用于正常的上皮器官如神經(jīng)、腎上腺、消化道及皮膚，提高動(dòng)物對(duì)病原體的抵抗力；
維生素B6可以抑制嘔吐、治療動(dòng)脈硬化、貧血和白細(xì)胞減少癥，治療發(fā)育遲緩和帕金森，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、提高免疫力等；
葉酸在胚胎時(shí)期預(yù)防神經(jīng)管畸形，預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血。
含B族維生素食物
B族維生素通常在谷物、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、水果蔬菜等，所以每個(gè)寶媽在給寶寶制作餐食時(shí)，可以多多選用上述食材。
均衡營(yíng)養(yǎng)，才能滿足孩子對(duì)B族維生素的需求，從而減少因缺乏而導(dǎo)致的情況。
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