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隨著Chat GPT人工智能的興起，依靠記憶，和知識積累的專業(yè)受到?jīng)_擊，也讓不少寶媽開始為孩子擔憂。如果您還沒有孩子，或者計劃要孩子的，不如趁現(xiàn)在開始著手準備，從胎兒開始投資吧。

沒錯，胎兒期和0-3歲嬰幼兒期，是大腦神經(jīng)發(fā)育的快速期。

說重點，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例******，約占50%。對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

孕期從第四個月開始，吃含DHA豐富的食物或直接食用DHA藻油，食物中DHA含量高的水產(chǎn)品居多：

1、魚

海水魚中的金槍魚、三文魚、海鰻、沙丁魚、秋刀魚等，DHA含量都相對較高；而淡水魚中的鱸魚、黑魚、青魚、鰱魚等，DHA含量含量也較為豐富。其中，每100g的金槍魚、三文魚、沙丁魚、秋刀魚等魚類食物中含有的DHA成分可達到1g以上。

2、蝦

基圍蝦、明蝦和對蝦含有相對豐富的DHA成分，其中每100g的基圍蝦含有DHA量約為100mg，每100g的明蝦含有DHA量約為70mg，每100g的對蝦含有DHA量約為24mg。

3、蟹

蟹類食物中，每100g的梭子蟹含有DHA量大概在280mg，每100g的青蟹含有DHA量大概在120mg，而河蟹的DHA量相對較少。

4、貝類

生蠔、花甲、貽貝、扇貝、牡蠣等均屬于貝類食物，而每100g的貝類食物中含有DHA量多為50mg以上。

其次喝添加DHA的孕婦配方奶粉和吃含a-亞麻酸豐富的堅果，可以在體內(nèi)進行轉(zhuǎn)化。如果吃水產(chǎn)品不方便，或者孕吐較為嚴重，可以直接吃DHA藻油。

傲滋DHA藻油凝膠糖果，純海藻物理方式萃取，每一粒含有150毫克DHA，同時添加花生四烯酸和a-亞麻酸，三種人體每日必需脂肪酸。產(chǎn)品添加甜橙油，具有沁人心脾的香橙甜味，好吃好聞。孕期早晚各吃一粒，足量補充。