您的當(dāng)前位置： 首頁 > 新聞資訊孩子所有的習(xí)慣都是大人培養(yǎng)出來的，不管是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣。在成長過程中，父母不僅是孩子的養(yǎng)護(hù)人，也是孩子行為習(xí)慣的引領(lǐng)人。很多寶媽老是抱怨孩子這樣不好那樣不好，不如正確引導(dǎo)。
比如孩子只愛吃零食不吃正餐。怎樣改善這種情況呢？寶媽不妨看看——
控制零食
每個孩子對零食幾乎毫無招架之力，看到就會囔著要吃。寶媽寶爸們在對待零食問題上，不縱容也不刻板不允許，心平氣和地告知吃零食會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不好的情況，同時應(yīng)選擇營養(yǎng)價值高，低糖低鹽低油脂少添加劑成分的零食給孩子吃。
經(jīng)常吃味道重的零食，會敗壞孩子本身的胃口，從而導(dǎo)致孩子對清淡的正餐沒有食欲。這些零食寶媽最好控制好，盡量不買。另外零食的食用量也要控制，少量吃。兩頓正餐間吃，離正餐近時就不能給孩子吃。
調(diào)理腸胃
嚴(yán)格控制零食的同時，調(diào)養(yǎng)一下寶寶的脾胃。通常吃零食太多，可能影響到孩子正常脾胃功能?？梢杂靡嫔?、藥食同源成分及鋅元素進(jìn)行調(diào)理。
益生菌能協(xié)助營養(yǎng)素的吸收，含山楂、金內(nèi)雞、山藥等藥食同源成分可以調(diào)理脾胃，鋅元素能改善孩子的食欲。
提升廚藝
孩子往往對新鮮事物感興趣，所以寶媽們不妨多學(xué)習(xí)如何制作有趣、美味的正餐來提高孩子的食欲。
可以用蔬菜擺成笑臉、動物形狀等，也可以用不同顏色的食材來制作餐食，紅黃藍(lán)綠……七彩顏色，紅的西紅柿，黃的南瓜，綠的西藍(lán)花，藍(lán)的藍(lán)莓，紫的茄子等等，做出來的餐食，看起來既漂亮又新奇，孩子都會喜歡。
增加運動量
運動會消耗身體的能量，使孩子產(chǎn)生饑餓感，從而自然而然有了食欲。如果家里還有小寶，那么寶媽從現(xiàn)在起培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。
新鮮的蔬菜水果，可以作為零食給孩子吃，營養(yǎng)豐富，又能替代零食，減少零食帶給孩子的負(fù)面影響。
如果上述方法依舊不能改善孩子，寶媽可以帶孩子去看看中醫(yī)，讓醫(yī)生用中醫(yī)來幫助調(diào)理孩子的脾胃功能。
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