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秋風(fēng)起，透著絲絲的干。沒錯，咽喉干、嘴唇干、皮膚干，感覺哪哪都干。寶寶皮膚薄，鎖水能力差，特別要進行滋潤。

喝水是最簡單又行之有效的方法?？墒茄a水也要注意方法，避開一些誤區(qū)。

用飲料或果汁代替白開水

補水最好是喝白開水，而不是用飲料或果汁來代替。

甜味的飲料，孩子們都愛，但甜味飲料含有不少的糖和能量，長期飲用容易帶來蛀牙、肥胖、營養(yǎng)不均衡等問題，還會讓孩子愛上甜食，不利于健康。再說喝慣甜的，孩子對沒有味道的白開水會排斥。

果汁也不能代替白開水。1歲以下的寶寶不建議喝果汁，同樣有齲齒和肥胖的風(fēng)險。水果含有豐富的膳食纖維，一口一口吃掉，寶寶才能獲得對腸道有益的膳食纖維，而果汁基本上丟失了。

寶寶不愛喝水千萬別強迫

喝水是人體自我需要，有些時候不想喝時，就不要強迫，強迫的結(jié)果會導(dǎo)致孩子對喝水這件事產(chǎn)生反感。

假如寶寶不愛喝水，寶媽可以采用其他方式。比如給孩子買造型可愛的杯子、水壺，這樣可以引起孩子喝水的興趣；還可以通過游戲比賽的形式，來激勵孩子主動喝水。

如果確實孩子不怎么喝水，寶媽可以多給孩子制作粥、湯汁等。

如何判斷缺水

怎么判斷孩子身體缺不缺水？看尿量。

秋冬季節(jié)，天氣干燥，白開水喝起來，讓寶寶遠離秋燥！