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一到秋冬季節(jié)，氣溫起伏較大時，有部分孩子總免不了生病。很多寶媽老抱怨，自家孩子上次生病好了沒幾天，現(xiàn)在又生病了。說起原因，很無奈地說“孩子抵抗力差唄”。

其實呀孩子老愛生病不僅僅因為自身免疫力低，還有其他方面的原因。

脾胃不和

如果寶媽抱怨孩子抵抗力差，覺得這個問題是從娘胎里帶來的，那么脾胃不和也會造成孩子身體差。

經(jīng)常聽中醫(yī)說“腎為先天之本，脾為后天之本”。要想孩子身體好，脾胃功能一定要好。

強壯的身體需要從食物中獲取各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，然后組成免疫系統(tǒng)。如果孩子的腸胃功能差，吃進去的食物很難消化吸收，身體所需營養(yǎng)跟不上，自然沒有“搭建”免疫系統(tǒng)的原料，抵抗力難以強大。

所以寶媽應從調(diào)理孩子腸胃開始。通常調(diào)理方法有中醫(yī)中藥，健脾開胃，比如山楂、陳皮、茯苓、淮山等藥材煮水喝，也可以補充益生菌來調(diào)理。益生菌是腸道對身體有益的一類細菌，它可以幫忙營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

大人照顧不周

孩子容易生病，有時和大人照顧不周有關(guān)。大人沒有根據(jù)天氣及時給孩子增減衣物，導致孩子著涼感冒；飲食上不注意均衡，還讓孩子暴飲暴食，有時營養(yǎng)攝入不足，有時能量過剩，吃過多冰冷食物、甜食、能量高的食物，導致孩子積食，影響消化系統(tǒng)健康。

自身免疫力低如何調(diào)理？

一方面營養(yǎng)補充，飲食結(jié)構(gòu)合理，蛋白質(zhì)、碳水、礦物質(zhì)、維生素等每餐都要有。另一方面，大人照顧上面多費心，秋冬季節(jié)病毒盛行，減少外出，做好個人衛(wèi)生和病毒防護。

運動也不能少，運動使人心肺功能增強，同時也能讓身體體格更強壯。